요리레시피2 5분만에 만드는 다이어트식단 레시피 냉동 아보카도 명란덮밥 난 사실 남편요리 해주는거 아니면 나혼자 먹을땐 빠르고 간단하게 만들어 먹는걸 좋아하는편임그래서 아주 간단한 5분안에 만들어먹는 내 다이어트 식단 명란아보카도덮밥 레시피를 소개함 재료 : 냉동아보카도(냉동아닌게 더좋긴함) ,명란젓 ,계란2개밥 , 참기름 , 모듬새싹, 김가루 ,다이어트식으로 먹으려면 곤약밥 or 아니라면 그냥 밥 1. 밥을 그릇에 담고 냉동아보카도를 적당량 담아전자렌지에 1분 30초 돌림 사진상의 밥은 남편밥 (다이어트중인 내밥은 보통 곤약밥으로 사용) 2.전자렌지돌리는동안 계란후라이를 올려놓고 적당히 반숙까지만 하고 불을 꺼줌 3. 새싹씻고 명란이랑 참기름을 꺼냄 5. 다때려넣고 참기름 한스푼넣음 . 6.마무리로 김가루 잘라서 올려준다살짝 심심하다면 김치 같이 먹으면 아주.. 2025. 4. 23. 나혼자산다 구성환 미나리 골뱅이전, 골뱅이소면 레시피 나혼자산다를 자주보는편은 아닌데구성환편을 유튜브에서 우연히 보다가미나리골뱅이전이랑 칼국수 만드는거보고오늘저녁은 이거다 싶어서 바로 시장에 미나리사러감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 오늘의 메뉴는 나혼산에 나왔던 미나리 골뱅이전과 골뱅이 소면 방송에서 구성환씨는 비빔칼국수를 만드셨지만집에 쓰다담은 소면이 있던 관계로 나는 골뱅이 소면으로 -! 남편이랑 같이 먹는 양으로 2인분기준으로 레시피적어봄 재료 : 미나리적당량 ,골뱅이 200g ,청양고추 2개부침가루75g , 물 80~90ml , 다진마늘 한스푼정도 1. 미나리 줄기 끝부분은 잘라내서 버리고 먹기좋게 적당히 잘라준다 청양고추는 잘게 썰고 골뱅이는 찬물에 살짝 헹궈내 너무 작지않게 잘라준다 2. 부침가루와 물의 용량은 적어놓긴했지만 이게 일단 섞어보면.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
