아보카도요리1 5분만에 만드는 다이어트식단 레시피 냉동 아보카도 명란덮밥 난 사실 남편요리 해주는거 아니면 나혼자 먹을땐 빠르고 간단하게 만들어 먹는걸 좋아하는편임그래서 아주 간단한 5분안에 만들어먹는 내 다이어트 식단 명란아보카도덮밥 레시피를 소개함 재료 : 냉동아보카도(냉동아닌게 더좋긴함) ,명란젓 ,계란2개밥 , 참기름 , 모듬새싹, 김가루 ,다이어트식으로 먹으려면 곤약밥 or 아니라면 그냥 밥 1. 밥을 그릇에 담고 냉동아보카도를 적당량 담아전자렌지에 1분 30초 돌림 사진상의 밥은 남편밥 (다이어트중인 내밥은 보통 곤약밥으로 사용) 2.전자렌지돌리는동안 계란후라이를 올려놓고 적당히 반숙까지만 하고 불을 꺼줌 3. 새싹씻고 명란이랑 참기름을 꺼냄 5. 다때려넣고 참기름 한스푼넣음 . 6.마무리로 김가루 잘라서 올려준다살짝 심심하다면 김치 같이 먹으면 아주.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
